2024-10-24 10:18:40 241
睡硬板床是否对腰部更好?这是一个备受关注的健康问题。在支付宝蚂蚁庄园的每日答题活动中,有关这个问题的正确答案是“并不会”。那么,为什么睡硬板床并不利于腰部健康呢?
正常情况下,人体脊柱呈现"S"型生理曲线。当人仰卧于硬板床上时,腰部会悬空,无法得到有效支撑。这导致即使在睡眠中,腰部周围的肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度。长期下来,腰部肌肉无法放松,会出现紧张酸痛、脊柱僵硬等情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直。此外,硬板床也会导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,引发压痛、麻木等不适。
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