翘二郎腿一时爽，矫正火葬场！

翘二郎腿一时爽，矫正火葬场！

虽然看起来翘二郎腿是件小事，但是由于现代人对养生问题的关注，于是这个话题又上了热搜。

下面是网友的看法：

为什么翘二郎腿很舒服？

当人们坐下来时，是由脊椎和坐骨调整身体重心平衡。但是每个人的座高（座下时的身高）、脚的大小、臀部的尺寸不仅不同，而椅子又不能为每个人量身定做，因此大多数人坐着时会失去身体重心平衡。比如，只能坐到椅子的前部而身体处于前倾的姿势的话，脊椎和腰部会向后弯曲，身体的重心也会向后偏移，因此翘起腿能让身体的重心向前移动而保持平衡。此外，单手拿着东西时，上半身就会出现左右非对称，身体的重心也会集中在臀部的一边，而翘腿可使身体的重心不会靠向一边，保持均衡的状态。人坐着的时候，会给椎间盘造成体重的4倍压力，是站着的时候给椎间盘造成压力的1.4倍。因此人体为了不让重心偏向一边，很自然地就以翘腿来保持平衡。

翘二郎腿似乎一时爽，但是会带来什么危害呢？

跷二郎腿的的坏处有八：

1.造成腿部静脉曲张

翘起的腿长时间压着没有翘起的腿，会影响被压腿的血流循环，由于血流不畅就会升高被压腿静脉压力并使腿部静脉发生曲张，甚至诱发静脉炎。

2.形成O型腿

人们在跷二郎腿的时候，翘起的那条腿所受力不均匀且容易向内偏斜，会使膝关节内侧的压力增大并加重软骨磨损程度，由于膝关节外侧的韧带一直被强行的牵拉，也容易出现松弛或错位的情况，最终使腿型发生改变，形成难看的O型腿。

3.诱发妇科疾病

女性最好不要有跷二郎腿的习惯，因为这个动作会升高大腿和女性生殖器官的温度，容易为细菌的繁殖和生长创造机会，从而提高了阴道炎等妇科疾病的发病率。另外跷二郎腿时，女性盆腔附近的血流会明显减缓，容易诱发附件炎、盆腔炎或加重痛经的不适。

4.损害男性健康

男性在跷二郎腿时，双腿夹紧会让大腿内侧以及生殖器官的温度升高，而高温的最大弊端就是会损伤睾丸生精能力或降低精子的活力，导致男性有不孕不育的可能。

5.诱发心脑血管疾病

跷二郎腿是压迫人体血管的动作，尤其长时间翘起二郎腿会使腿部血流上行不畅，使回心血流量与回脑血流量大大减少或速度减慢，而心脏和大脑的供血异常也会增加心脑血管疾病的发生率。

6.引发关节炎

长时间翘起二郎腿会增加膝盖的承受压力，还会使膝关节发生异常的扭曲，容易加重软骨的磨损程度，而软骨营养不足也会诱发关节炎。

7.容易压迫神经

翘起二郎腿时双腿是相互挤压的，最容易压迫到下肢的神经，所以跷二郎腿过后会有腿部发麻的不适，可能短期内不会有什么太大的影响，但是股神经等下肢神经长期受到压迫就会出现无法直立行走的情况，医学上称之为神经压迫症候群。

8.导致脊椎变形

正常情况下脊椎应该是直立的状态，并且从侧面看会呈类S形状，而长期跷二郎腿会使人体脊椎受到压迫，由于受力不匀而导致脊椎发生侧弯或变形成类C形状，甚至会使脊椎劳损并拉伤背部肌肉，严重时可有强直性脊柱炎或腰间盘突出的表现。

看了这么多你还会翘二郎腿吗？所谓坐要有坐相，大家在坐着的时候要保持姿态端正且拒绝跷二郎腿，这不仅能让我们拥有良好形态，还能改善颈肩酸痛的不适。

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